Aile Dizimi Çalışması Aile dizimi belirli bir ailede birden çok kuşağı kapsayan, tanınmayan bir dinamiği açığa çıkaran ve bu dinamiğin zararlı etkilerini temsilciler aracılığıyla şifalandıran bir çalışmadır. Aile dizimi, ailenin kuşaklar boyu, birbirine görünmez bir bağla, çok daha derinden bağlı…
1. Partner yoga 14 Şubat 2015, Sevgililer günü yoga etkinliği Özge Işın& Sanem Ekiz Hariom Yoga, 2015 2. Partner yoga workshop Pınar Cömertler, Dolunay Varol& Sanem Ekiz Heybeliada 2012 3. Müzikle meditatif yolculuk Demir Asad, Hakan Tuğrul, Begüm…
Element nefes tekniği nasıl yapılır? Element nefesleri; toprak, su, hava ve eter elementlerinden oluşan nefes tekniğidir. Nefes karına kadar indirilip akciğerler ve akciğerlerin tepesi de nefesle doldurulur. Toprak nefesinde, nefes burundan alınıp burundan verilmek suretiyle 4 kez. Su elementinin nefesinde…
Kapalabatti nefes tekniği nasıl yapılır? Kapalabatti parlayan kafatası anlamına gelmektedir. Bu nefes tekniği nefesi almakla değil nefesi vermekle ilgilidir. Bu nefes çalışmasını yüksek tansiyonu, şeker, kalp yetmezliği, fıtığı ve omurga rahatsızlığı olanların yapmaması yada doktor gözetiminde yapmaları gerekmektedir. Nefesi ilk…
Nefes tekniği nedir? Nefes hayatla bağımızdır. Her nefes alışımız yaşamı sanki içimize almak gibiyken her nefes verişimiz de ölmek gibidir. Dolayısıyla nefes çok önemli ve derin bir konudur. Düzgün nefes almak için çeşitli nefes teknikleri mevcut, bunlardan bazıları; kapalabatti nefes…
URDHVA PADMASANA NASIL YAPILIR? EL DURUŞU (HANDSTAND) by
Alaçatı, İzmir Propaganda Beach Club yoga dersleri, 2014 Moda Deniz Kulübü yoga dersleri, 2013 İstanbul Üniversitesi, Avcılar Kampüsü Beden Eğitimi Fakültesi, Hamile Yogası eğitimi Sanem Ekiz& Başak Tolun, 2012 Açık havada koşu ve yoga etkinlikleri Yogametrique& Bu Kızlar Nereye Koşuyor?…
İnzivalar ve yoga kampları bir yogi veya yogini için önemlidir çünkü kişi şehirden uzakta, doğa içinde hem kendiyle kalabilme fırsatı bulur, hem de yogada derinleşebilme fırsatı yakalar. Eğitimin derinleştiği, pekiştiği alanlar açılır; vejetaryan beslenmeyle hem doğayla daha uyumlu ve de…
Yogada aya selam serisi (Chandra namaskar) nasıl yapılır? by
Yogada güneşe selam serisi (Surya namaskar A) nasıl yapılır? by