Nefes tekniği nedir?
Nefes hayatla bağımızdır. Her nefes alışımız yaşamı sanki içimize almak gibiyken her nefes verişimiz de ölmek gibidir. Dolayısıyla nefes çok önemli ve derin bir konudur.
Düzgün nefes almak için çeşitli nefes teknikleri mevcut, bunlardan bazıları; kapalabatti nefes tekniği, kare nefes tekniği, element nefes tekniği, nadi shodhana gibi nefes teknikleridir.
by 