Element nefes tekniği nasıl yapılır?
Element nefesleri; toprak, su, hava ve eter elementlerinden oluşan nefes tekniğidir.
Nefes karına kadar indirilip akciğerler ve akciğerlerin tepesi de nefesle doldurulur.
Toprak nefesinde, nefes burundan alınıp burundan verilmek suretiyle 4 kez.
Su elementinin nefesinde burundan alınır ancak ağızdan verilir, 4 kez.
Ateş elementi nefes tekniği de ağızdan alınır ve burundan verilir, 4 kez.
Eter elementinin nefes tekniği ise burundan alıp burundan vererek 5 kez.
Gün içerisinde 1 kez yapılması tavsiye edilir.
Nefes hayatla bağımız.
by 